單人水下自行車可置於1.2-1.4米的水中。健身者坐在鞍座上手扶手柄，收腹，昂首，挺胸，直腰根據(jù)訓(xùn)練計劃作蹬腳蹬運動以健美其腿部，腰部，腹部，臀部，頸部及其它部位。健美運動數(shù)日后，健美者在日常生活中能明顯的感覺到頭能抬起，腰能直起，胸能挺起，腹能收起，四肢有力，使健美者的走姿，站姿，坐姿充分體現(xiàn)健與美。
這種健身運動特別有利于大腹便便的啤酒肚以及女士生育之后造成的小腹過大隆起。健身者每日運動2-3小時，每日1-3次的適當(dāng)運動量，3個月之后可基本消除您的大腹便便或小腹的過大隆起，恢復(fù)您本來的優(yōu)美體態(tài)。
健身者可根據(jù)自身的條件和訓(xùn)練計劃調(diào)節(jié)漿葉的角度以得到合適的阻力。踏水車可配置儀表，根據(jù)儀表的顯示四個參數(shù)，健身者可制作自己的訓(xùn)練計劃，訓(xùn)練的基本要求是由短到長（時間），由慢到快（速度），由弱到強（大卡）。
外部尺寸（長*寬*高）：1400*800*1050
重量：凈重22公斤/毛重25公斤