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炎炎夏日，教您如何學(xué)習(xí)蛙泳 摘要：泳池水泵、泳池工程、過濾水泵、過濾泵、泳池工程、泳池設(shè)計(jì)、健身房泳池、健身房泳池工程、健身房泳池設(shè)計(jì)、深圳財(cái)升泳池設(shè)備、泳池、汗蒸房設(shè)備、泳池過濾器、泳池循環(huán)系統(tǒng)、泳池報(bào)價(jià)、桑拿工程、泳池案例、汗蒸房工程、深圳財(cái)升桑拿泳池設(shè)備有限公司、深圳財(cái)升 抓水 　　抓水推進(jìn)力的關(guān)鍵。常見錯(cuò)誤：沉肘抓水及拖肘抓水，是自學(xué)蛙式之常見問題，這種蛙式的手腕必然是彎曲的。過早抓水，未到抓水位置就抓水，會(huì)縮短后面的向內(nèi)劃水距離。 2.向外劃水 　　向外劃水是通過把水撥開身體向前進(jìn)的過程。步驟是：手肘伸直，手掌由向下轉(zhuǎn)為向外，邊轉(zhuǎn)手掌邊將全臂向外伸出。整個(gè)劃水動(dòng)作雙手必須用陰力向前伸，雙手前伸時(shí)會(huì)將身體拉匹長(zhǎng)，將雙肩之闊度縮窄，加強(qiáng)流線型，令人更去水。向外劃水將水推向兩面，是沒有向前推進(jìn)力的，并且浪費(fèi)體力。 3.雙手前伸 　　雙手前伸這樣可以使身體拉直，雙手快速向前伸，手肘要伸直，手向前伸時(shí)，手掌由向上轉(zhuǎn)為向內(nèi)再轉(zhuǎn)為向下。前伸動(dòng)作必須向水中進(jìn)行，而且手掌及手指要伸直，盡快將雙手在水中形成流線型，將水破開。 4.向內(nèi)劃水 　　抓水動(dòng)作向后推，大家都知道有推進(jìn)力，向內(nèi)劃水時(shí)雙手前臂向內(nèi)挾，將水向內(nèi)推，可將上半身向上推高，令身體處于高位，可減低阻力，并且有助于腳踢水時(shí)的速度。此動(dòng)作完成時(shí)雙肘在腋下，并且貼近胸膛，以減低水阻。 深圳市財(cái)升桑拿泳池設(shè)備有限公司 您身邊的桑拿、泳池、水療設(shè)計(jì)裝修專家！ 詳詢電話： 13923761513 0755-28881532（宋先生 微信同號(hào)） 公司專業(yè)承接桑拿汗蒸房工程、泳池工程、音樂噴泉、溫泉工程、SPA水療、汗蒸房、音樂噴泉、水景池、中央熱水、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、雨水系統(tǒng)、溫泉工程、酒店工程、學(xué)校工程項(xiàng)目的設(shè)計(jì)、產(chǎn)品供應(yīng)、工程施工安裝、維護(hù)等 財(cái)升桑拿泳池設(shè)備有限公司愿與您攜手合作、共創(chuàng)輝煌 質(zhì)量保證 價(jià)格取勝 信譽(yù)第一

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