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那么，如果是不在乎肌肉純粹把游泳作為減肥手段的女孩子呢？

那就回到問題當中來了，高強度的運動之后，會給身體帶來一段免疫空窗期，這段時間的確會比較容易生病，但是長期的運動，是會增強體質的；而蒸桑拿其實對于身體來說是消耗型的行為，會更加增加這個免疫空窗期，難免就容易感冒咯

如果你真的想要在運動之后去爽一下，我們依舊建議在你補完水，然后做一些泳后拉伸，心率降下來，再去蒸。

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