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五臟健康是人體健康的基本保障，只有五臟健康了，人體的各項(xiàng)機(jī)能才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。我們知道大部分人的死亡都和五臟的病變有關(guān)，所以養(yǎng)護(hù)好我們的五臟才是至關(guān)重要的。

沙療作為一種科學(xué)的養(yǎng)生方式，在不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下流汗的同時(shí)，排出人身體的毒素，輕松見(jiàn)效快又經(jīng)濟(jì)的養(yǎng)生方式贏得越來(lái)越多的人喜愛(ài)。當(dāng)代人為什么需要沙療養(yǎng)生呢？因?yàn)楫?dāng)代人長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，出汗機(jī)會(huì)日漸減少；因?yàn)楫?dāng)代人生活條件提高，三高癥狀日益突出；因?yàn)槲覀兊纳瞽h(huán)境污染日益嚴(yán)重，身體內(nèi)的毒素積累日漸增多等眾多因素，決定了我們要想擁有健康的身體，就必須要定期進(jìn)行沙療養(yǎng)生。


1、心臟

勞累傷心：勞累過(guò)度對(duì)心臟很不好。高負(fù)荷、高壓力的工作和不健康的生活方式都會(huì)對(duì)心臟造成傷害。媒體上已經(jīng)有不少報(bào)道說(shuō)年輕司機(jī)冠心病、淘寶店主玩命工作猝死……一般來(lái)說(shuō)，壓力大、強(qiáng)度大、經(jīng)常熬夜的工作相比其他工作更傷心臟。

沙療養(yǎng)心：睡眠對(duì)于心臟的養(yǎng)護(hù)作用非常大，沙療床能夠釋放健康的負(fù)氧離子，十分有助睡眠，消除疲勞，是修身養(yǎng)性的極佳方法。



2、肝臟

生氣傷肝：生氣時(shí)，人體會(huì)分泌兒茶酚胺，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

沙療養(yǎng)肝：沙療時(shí)會(huì)有大量汗液排出，同時(shí)補(bǔ)充水分，能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性?；蛘吲龅讲豁樞牡氖虑?，不妨?xí)簳r(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，換個(gè)環(huán)境，或者參加些文體活動(dòng)。



3、脾胃

刺激傷脾胃：辛辣的、熱燙的、冰凍的……所有刺激性的食物都傷脾胃。我們的脾胃是很脆弱的，一旦被刺激到，就可能發(fā)生不同程度的痙攣、疼痛。

沙療養(yǎng)脾胃：經(jīng)常沙療也能幫助排除身體的寒氣，達(dá)到養(yǎng)胃的目的。同時(shí)，平時(shí)吃一些平和的食物，比如山藥、蓮子、白扁豆、大棗、薏苡仁、板栗、香蕉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。



4、肺部

吸煙傷肺：煙是導(dǎo)致肺癌的頭號(hào)兇手，持續(xù)戒煙15年，其肺癌發(fā)病率才與不吸煙者相近。二手煙、三手煙也是傷肺兇手。

沙療養(yǎng)肺：沙療能幫助排除吸煙者肺部的大量毒素，調(diào)節(jié)肺部健康。早晨起床后，搓熱雙手按摩鼻子，并經(jīng)常做腹式呼吸，能提高免疫力和增強(qiáng)肺部功能。



5、腎臟

熬夜傷腎：哪種行為最傷腎?熬夜!有足夠的睡眠，人才有精氣，熬夜就會(huì)損傷腎精。日落而息、日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚于11點(diǎn)，但現(xiàn)代人很難做到，大家應(yīng)盡量為之。

沙療養(yǎng)腎：沙療床內(nèi)的溫度在45度左右，能夠很好的促進(jìn)人體血液循環(huán)，起到很好的疏通經(jīng)絡(luò)的效果。


沙療是將裸露的身體置于適宜的熱沙中，利用熱沙的理化特性以增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病的一種療法。沙療是現(xiàn)代逐漸發(fā)展起來(lái)的一種自然療法。主要是通過(guò)沙子的溫?zé)岽碳づc沙子重量對(duì)人體表皮壓力的機(jī)械作用來(lái)實(shí)現(xiàn)的。在含磁鐵礦沙場(chǎng)浴療時(shí)，又兼有磁療作用。可見(jiàn)沙療是一種充分利用大自然理化因素以防治疾病的綜合療法。在沙床內(nèi)45度的恒溫下，沙粒加熱后人體細(xì)胞活動(dòng)加強(qiáng)，并且毛孔充分打開(kāi)，身體內(nèi)的毒素會(huì)通過(guò)汗液排出體外，實(shí)現(xiàn)排毒的目的，并且可以調(diào)理五臟，讓身體更健康。

五臟六腑包括了人體內(nèi)最重要的器官，這與我們的健康息息相關(guān)。五臟養(yǎng)生很關(guān)鍵，這關(guān)系到我們的身體健康。想要有一個(gè)好的身體，那就養(yǎng)好我們的五臟吧~

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