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寒冷的冬季，讓人縮手縮腳，不自覺地萌生了對桑拿的渴望。拖著一身疲倦，坐在熱氣騰騰的桑拿房，頓感輕松愜意……

人類蒸桑拿的歷史已經(jīng)有兩千年了。雖然它起源于芬蘭，但喜歡蒸桑拿的人遍布世界各地，韓劇里時常可見祖孫三代一齊出動的熱鬧場面。

英國布里斯托大學(xué)和芬蘭東芬蘭大學(xué)研究人員歷時22年，跟蹤2300多人，發(fā)現(xiàn)桑拿對預(yù)防急、慢性疾病風險，甚至癌癥都有好處。

傳統(tǒng)桑拿房浴是指在特制的木房內(nèi)，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達到70℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產(chǎn)生蒸汽。

        

中日醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合心臟內(nèi)科副主任醫(yī)師曹啟富介紹，蒸桑拿是指在封閉房間內(nèi)用蒸汽對人體進行理療的過程。

通常，桑拿房室內(nèi)的溫度可以達到60℃以上，人在高溫環(huán)境下，皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng)，全身毛細血管得到擴張，這種酣暢淋漓的出汗有利于排掉體內(nèi)垃圾，達到增強血管彈性、舒展肌肉、消除疲勞的效果，對身體有諸多益處。

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