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 　 汗蒸囑咐，每次汗蒸約40分鐘，這當(dāng)中需喝六杯水，汗蒸完以后六小時(shí)內(nèi)不要洗澡，不要吃涼食物。作者換上汗蒸服進(jìn)入汗蒸房，感到很是熱，不一會(huì)連后背的衣服都濕透了，好容易挨到30分鐘，感到有些發(fā)虛。出來(lái)后老板說(shuō)，汗蒸房的地面以及四周墻壁全數(shù)采用特殊的電氣石。達(dá)到排毒作用，使容貌變得美麗，催進(jìn)健康的功能！開個(gè)汗蒸養(yǎng)生館還是挺不錯(cuò)的，其實(shí)很多東西不能總是用。多了反而會(huì)有副作用。汗蒸同樣也是這個(gè)道理。但科學(xué)的安排汗蒸頻率就不會(huì)有害，我們提倡一周2-3次就會(huì)達(dá)到養(yǎng)生保健、美容塑身的目的。 　　汗蒸有什么好處呢？汗蒸修身養(yǎng)顏是對(duì)身體的呵護(hù)，汗蒸令倦意消散，煥發(fā)青春光彩！它是心靈疲乏的洗滌，是生活的情調(diào)，汗蒸更是精致生活的一段樂(lè)章。那多長(zhǎng)時(shí)間汗蒸一次好呢？答：一般一周兩到三次，根據(jù)自身體驗(yàn)可適當(dāng)調(diào)整！汗蒸期間要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充身體缺失水分，不然容易脫水，影響健康！汗蒸房里也可以做些其他運(yùn)動(dòng)，可以打牌，練瑜伽等等，汗蒸一次多久合適，總之根據(jù)各自體質(zhì)需要把握汗蒸時(shí)間和次數(shù)！汗蒸的目的就是有一個(gè)好身體，把壞心情都蒸發(fā)掉,每天開心面對(duì)新生活。

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