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桑拿使用聯(lián)系更長(zhǎng)壽命，更少致命心臟問(wèn)題，在幾天之后，打破了冰壩，現(xiàn)在在這個(gè)星期的寒冷的氣氛中發(fā)抖，我不介意坐在桑拿房一會(huì)兒。 JAMA內(nèi)科醫(yī)學(xué)雜志的一份新報(bào)告使這種消遣更加吸引人：經(jīng)常在桑拿中度過(guò)時(shí)間可能有助于保持心臟健康，延長(zhǎng)生命。

東芬蘭大學(xué)的研究人員平均追蹤了2300名中年男子20年，他們根據(jù)每周使用桑拿房的頻率將這些人分為三組。在175°F的熱量下，這些人每次平均參加烘烤14分鐘。在研究過(guò)程中，49％的男子每周去桑拿一次死亡，而一周三至三次的人中，有38％是每周四至七次的三分之一，頻繁訪問(wèn)桑拿也與心血管疾病和中風(fēng)的死亡率降低有關(guān)。

哈佛心理學(xué)家哈佛大學(xué)心理學(xué)家，哈佛大學(xué)附屬的布里格姆婦女醫(yī)院心臟病專(zhuān)家，哈佛心臟病學(xué)家創(chuàng)始編輯Thomas H. Lee博士的結(jié)果并不令人驚訝。，“桑拿的心血管效應(yīng)在過(guò)去已有很好的記錄。李醫(yī)生說(shuō)：“降低血壓，有充分的理由相信其效果對(duì)血管有益。

研究人員很快聲明說(shuō)，由于芬蘭桑拿房的獨(dú)特性質(zhì)，其結(jié)果不適用于濕蒸房和熱水浴缸。芬蘭桑拿房是木制的，通常用石頭加熱的桑拿爐子加熱。桑拿房?jī)?nèi)的空氣非常炎熱和干燥，盡管桑拿房定期向石頭添加水以產(chǎn)生被稱(chēng)為“漂亮”的蒸汽。

早期的研究表明，常規(guī)的桑拿房可能會(huì)使患有心臟病危險(xiǎn)因素的人群（例如高膽固醇，高血壓和糖尿病）受益。對(duì)于輕度心力衰竭的患者來(lái)說(shuō)，通常是安全的，可能有益的，但對(duì)于不穩(wěn)定型心絞痛或最近心臟病發(fā)作的患者，可能不會(huì)那么熱。

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