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近紅外光包含在自然光線的范圍內(nèi)，太陽(yáng)輻射近紅外（NIR）光譜的總能量的近一半。我們?cè)谏飳W(xué)上有線可以使用近紅外能量，就像需要陽(yáng)光來(lái)生產(chǎn)維生素D一樣。我們的身體需要這種來(lái)自陽(yáng)光的能量才能生存和繁榮。近紅外線系統(tǒng)有效振興皮膚，有助于提高核心體溫，改善循環(huán)，并可緩解疼痛。

紅外桑拿房現(xiàn)在被認(rèn)為是現(xiàn)代治療桑拿的主要熱源之一的遠(yuǎn)紅外線以與近紅外線類似的方式工作，但在波長(zhǎng)方面不同。除了科學(xué)外，遠(yuǎn)紅外線的實(shí)際效益是重要的，因?yàn)檫@種系統(tǒng)從內(nèi)部加熱身體，并產(chǎn)生通常只有傳統(tǒng)的濕式桑拿系統(tǒng)才能看到的大量出汗。大多數(shù)建議使用遠(yuǎn)紅外桑拿房治療或康復(fù)目的的臨床醫(yī)生將會(huì)對(duì)遠(yuǎn)紅外系統(tǒng)帶來(lái)健康益處。遠(yuǎn)紅外線桑拿的其他好處是解毒，增加新陳代謝，減肥和減輕壓力等等。

近紅外與遠(yuǎn)紅外線的優(yōu)勢(shì)比較如何？盡管近紅外系統(tǒng)和遠(yuǎn)紅外系統(tǒng)都可以對(duì)身體進(jìn)行解毒，但是它們的區(qū)別大不相同。近紅外系統(tǒng)為皮膚問(wèn)題和淺部身體疼痛提供局部緩解，結(jié)果通常不如在使用遠(yuǎn)紅外系統(tǒng)時(shí)期望的更為顯著。遠(yuǎn)紅外線系統(tǒng)可以比標(biāo)準(zhǔn)桑拿單元更有效地將身體排毒多達(dá)七倍，因?yàn)樗鼈儠?huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的天然出汗，從而將有害元素從體內(nèi)迅速移出，并通過(guò)引發(fā)脂肪基汗液來(lái)調(diào)動(dòng)毒素。

雖然傳統(tǒng)的桑拿房使用大量的熱量和蒸汽來(lái)產(chǎn)生引導(dǎo)汗水的環(huán)境，但現(xiàn)代化的桑拿房?jī)A向于使用紅外線加熱系統(tǒng)。這些輻射熱單位被認(rèn)為優(yōu)于標(biāo)準(zhǔn)桑拿，主要有三個(gè)原因。首先，它們比傳統(tǒng)的桑拿房具有更多的治療優(yōu)勢(shì)，它們?cè)谳^低溫度下使用時(shí)更舒適，而且它們是干桑拿，因此它們沒(méi)有與使用水和蒸汽有關(guān)的細(xì)菌和維護(hù)問(wèn)題。

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