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2、桑拿理療，能促進生長激素“大量”釋放。

人體生長激素(HGH)具有增效、基本生化作用，可以治療嚴(yán)重的肌肉萎縮（通常發(fā)生在老年人身上）。人體生長激素水平越高，就會越健康越強壯。一些運動員選擇注射人體生長激素，因其具有增強表現(xiàn)力的潛能。

過去人們利用高強度運動以及間歇性禁食，來增加人體生長激素，但使用桑拿房是另一個新的方法。桑拿理療也可以促進生長激素的大量釋放，再結(jié)合運動，能更有效地增加人體生長激素以及腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子，這對大腦益處多多。

3、桑拿理療，能促進肌肉生長，強化肌肉壽命。

促進人體生長激素分泌，是hypterthermic conditining(高溫適應(yīng))促進肌肉生長的一種方法，也能減少蛋白質(zhì)分解數(shù)量，這通常發(fā)生在人體肌肉用進廢退的時期。因此，這種方法能增加肌肉內(nèi)的凈蛋白質(zhì)合成，最終促進肌肉生長。

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