[修改時間：2018/1/2 10:16:28　　　瀏覽次數(shù)：3687　　整理：admin]

摘要：桑拿、桑拿房、桑拿板、桑拿浴、泳池、溫泉、泳池設備、泳池水處理設備、熱水工程、熱水設備、桑拿設備、深圳桑拿、溫泉設備、蒸桑拿、深圳財升、桑拿設備、桑拿泳池處理設備、廣東桑拿工程、廣東泳池工程

　桑拿浴

　　桑拿浴是人們比較喜歡的一種桑拿方式，人們也會常常去洗桑拿浴，但是你確定你的步驟是正確的嗎?下面就讓小編為大家詳細介紹一下桑拿浴的步驟吧!

　　桑拿浴步驟

　　通常在洗桑拿浴前，應先沖一個溫水淋浴，因為當身體表面有水份時，在桑拿浴室內(nèi)會比較舒服。桑拿浴室內(nèi)之溫度通常為70—100℃，最佳濕度是每公斤空氣中的水蒸氣含量為40～70g。

另外，桑拿室內(nèi)還必須保持必要的空氣流通，每小時不低于6010室內(nèi)的溫度都要靠向爐上石頭潑水的次數(shù)來調(diào)節(jié)。在室內(nèi)時間則視乎個人支持能力而定，適合之熱度會令皮膚的毛孔擴張而大量出汗，出汗后應再沖一個涼水浴或冰水浴。

　皮膚經(jīng)涼水或冰水的刺激，毛孔立刻收縮，毛孔中的污垢會立刻排出及沖擊。然后再次進入桑拿浴室內(nèi)，通常第二次進入桑拿浴室，在短時間內(nèi)就會大量排汗，排汗后再次沖冰水浴。使用公共桑拿時應當備有經(jīng)過消毒的布巾或紙巾做坐墊，一人一換，桑拿浴后應當有足夠的時間休息，或躺或坐，悠閑自在，如果再喝上一杯清涼飲料那是非常愜意的。但是一定要牢記，浴前不得吃得過飽，不可喝烈性酒。

　　一般人會以為從炙熱的桑拿浴跳到冰水中會很難受，但讀者大可放心，因為在那時候，你的身體比較容易接納冰水，因而感到十分舒暢。東方人大多數(shù)喜歡濕度較高的桑拿，當你感覺過份干燥及炙熱時，呼吸會比較困難，那你可把水灑在炙熱的石頭上，從而制造大量蒸汽，使空氣潮濕。

　　注意事項

　　1、過頻繁的蒸桑拿會對男性生殖力有損傷，所以請注意頻率。

　　2、既往有高血壓、心臟病病史的患者。因為桑拿浴引起血壓很大范圍的波動，增大心臟負荷，易引起高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。

3、進食后2小時后進行蒸桑拿浴最佳，那是因為飯后，特別是飽餐后半小時內(nèi)。立即洗桑拿浴，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。

　　4、過度勞累或饑餓時嚴禁蒸桑拿，因為這時人體肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。

　　5、如果是患有心絞痛、動脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿病或皮膚病(粉刺除外)，則絕對不可以進行桑拿浴;如是第一次蒸桑拿浴或感覺自身健康不是很舒服，應向醫(yī)生咨詢。

　　6、應該脫掉所有的衣物，摘掉首飾和其它附屬物。

　　7、進入桑拿房時，應用溫水淋浴以促進身體排毒，離開桑拿房時，應用凈水或溫水淋浴，以沖洗汗水。

深圳市財升桑拿泳池工程有限公司，

您身邊的桑拿、泳池、水療設計專家！

詳詢電話：0755-28881532 13923761513（宋經(jīng)理）

公司專業(yè)承接桑拿工程、泳池工程、水上樂園、人工湖、SPA水療、室內(nèi)外游泳池（標準或非標準）、音樂噴泉、水景池、中央熱水、運動場地、雨水系統(tǒng)、溫泉工程、酒店工程、學校工程項目的設計、產(chǎn)品供應、工程施工安裝、維護

財升桑拿泳池設備有限公司愿與您攜手合作、共創(chuàng)輝煌！

質(zhì)量保證 價格取勝 信譽第一

【打印此文】 【關閉窗口】 【返回上一頁】