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人體運動能力之骨骼肌

[修改時間：2013/6/25 11:27:33　　　瀏覽次數(shù)：6509　　整理：admin]

                   人體運動能力
                 第一節(jié) 骨骼肌
　　人體的一切活動都是由人體的運動系統(tǒng)濕陷的。運動系統(tǒng)由三個主要部分組成：骨、關(guān)節(jié)和肌肉，即骨骼肌。運動系統(tǒng)的運動作用是肌肉收縮牽動骨繞關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動。所以人體活動的能力決定于肌肉。
　　一、肌肉
　?。ㄒ唬┘∪饨M織和肌力
　　肌肉占人身體總重量的40%左右，分布于人體各部。肌肉由肌纖維組成，肌纖維的直徑約0.1cm，其長度依肌肉大小而不同，從0.5cm到14cm。一塊肌肉由10萬到100萬條肌纖維組成。每塊肌肉的兩端形成肌腱，肌腱的強度極高，沒有彈性，牢牢地附著在骨上。長肌肉的肌纖維通常組成肌束，由肌束組成肌肉塊。肌肉可以收縮到它正常長度的一半，肌肉收縮做功產(chǎn)生力，這是內(nèi)部能的消耗。這種做功的能力與其長度有關(guān)，肌肉越長其做功的能力越大。為了達到增加肌肉長度的目的，運動員常常要做拉伸活動。肌纖維具有許多極細的蛋白質(zhì)微絲，這種微絲分粗細兩種，構(gòu)成一個可以收縮的系統(tǒng)。每一條肌纖維都能以一定大小的力收縮，肌力為許多肌纖維的收縮力之和。
　　一般而言，1）肌力與肌肉的截面積有關(guān)，一次運動中使用的肌纖維數(shù)量愈多，能發(fā)揮的力量也愈大；2）當(dāng)肌肉的長度為其靜止?fàn)顟B(tài)的長度時，可產(chǎn)生最大的肌力。并且隨著它的長度縮短，肌肉產(chǎn)生肌力的能力逐漸減少；3）骨的機械作用是杠桿，肌肉附著在骨上，將骨的節(jié)點確定一個可以施加最大力量的角度；4）在同樣的訓(xùn)練條件下，由于女性的肌肉較小，故其肌力比男性約小30%（楊公俠，2000）。
　　二、肌肉收縮的兩種形式
    肌肉收縮時因肌肉長度的變化而分為等長收縮、向心收縮和離心收縮。前者為當(dāng)肌肉拉力等于外界阻力時，肌肉的長度不改變，這種收縮是在持重物或維持身體姿勢時所必需的。因其沒有位移，故肌肉沒有做機械功。后兩者為肌肉拉力不等于外界阻力時，肌肉的長度要改變。當(dāng)肌肉拉力超過外力阻力時，肌肉縮短。這稱為向心收縮，是克制性工作。因其產(chǎn)生了位移，肌肉做了機械功（外功）。當(dāng)肌肉拉力小于外界阻力時，肌肉雖然在收縮，但還是被拉長了。這稱為離心收縮或超等長收縮。此時肌肉做負機械功（內(nèi)功），肌肉不能利用此能量做功，而是轉(zhuǎn)化為熱量。
    肌肉收縮過程具有電活動，這與神經(jīng)沖動的電現(xiàn)象十分相似。這種電活動放大后可以記錄下來，此記錄成為電肌圖。記錄的電機緊貼在肌肉外的皮膚表面上，這樣可以反映出整個肌肉的電活動。如果將電機做成針狀插入肌肉，也可以測量單根肌纖維的電活動。
　　

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